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糖質制限ダイエット初めて1ヶ月すぎました

2月21日から糖質制限ダイエットを初めて1ヶ月を過ぎました。
初めたきっかけは男子会で別府に行ったときの写真をみてこれはかなりまずい状態のお腹になっていたのでどうにかしなきゃと思い、また丁度男子会メンバーのHさんが糖質制限ダイエット初めていい感じにやせていたので、ちょっと調べたらやれそうかなと思って初めてみました。

方法などの詳細は割愛しますがそんなに苦痛なく継続できています。食生活を見直しできたのが一番よかったのかもしれません。禁酒もしていたのとお菓子をほとんど食べなくなったのもよかったのかもしれません。

今日現在で−6.4kgです。7年前にやったダイエットよりもかなりハイペースなのでリバウンドが気になります。
リバウンドしないようにもう少ししたら筋肉つけるために筋トレとタンパク質を多くとるようにしようと心がけようと思います。

当面の目標の体重になるまでくじけず継続していきます。